Pilates bootcamp:
I detta bootcamp förenar vi Pilates tidlösa principer med spännande motstånds- och intervallträning.
Pilates Sweat
Pilates 2.0! I dessa upptempo pilatesklasser jobbar vi med grundläggande pilates i ett pulshöjande upplägg. Med hjälp av lättare hantlar, band och andra redskap tar vi övningarna till nya nivåer samt lägger till explosivare rörelser för att öka pulsen. Förbered dig på ett tufft pass med lite vila och massvis av energi!
—
Mama & Baby bootcamp:
Ta med din bebis och kom och träna med oss! Alla övningar går att lägga på din egen nivå och du kan närsomhelst ta paus för att amma, natta eller bara leka med din bebis. Vi rekommenderar detta bootcamp till dig som varit på din efterkontroll och fått okej från din barnmorska att börja träna igen.
Mama & Baby styrka
Här jobbar vi med styrkeövningar för hela kroppen på tidsintervaller för att alla ska kunna träna efter egna förutsättning och alla övningar går att modifiera och lägga på din egen nivå.
Mama & Baby Barre
Den ultimata blandningen av balettstyrka, yoga och pilates! Vi jobbar med vår egen kroppsvikt och lättare redskap såsom mindre hantlar, bollar och band.
—
Barre bootcamp:
Barre
Den ultimata blandningen av balettstyrka, yoga och pilates! Vi jobbar med vår egen kroppsvikt och lättare redskap såsom mindre hantlar, bollar och band. Här stannar vi i en och samma övning en längre stund för att verkligen få uppleva en barre burn som känns i hela kroppen.
