Ta med din bebis och kom och träna med oss! Alla övningar går att lägga på din egen nivå och du kan närsomhelst ta paus för att mata, natta eller bara leka med din bebis. Vi rekommenderar detta bootcamp till dig som varit på din efterkontroll och fått okej från din barnmorska att börja träna igen.
VÅRA MAMA & BABY BOOTCAMP BOKAS UPP SNABBT! PASSA PÅ ATT SÄKRA DIN PLATS IDAG!
Mama & Baby Bootcamp
Mama & baby Bootcamps start januari 2025
Mama & baby Bootcamps start mars 2025
Barre & styrka, den ultimata kombinationen för att komma igång och ha kul med träningen
Mama & Baby styrka
Här jobbar vi med styrkeövningar för hela kroppen på tidsintervaller för att alla ska kunna träna efter egna förutsättning och alla övningar går att modifiera och lägga på din egen nivå.
Mama & Baby Barre
Den ultimata blandningen av balettstyrka, yoga och pilates! Vi jobbar med vår egen kroppsvikt och lättare redskap såsom mindre hantlar, bollar och band.
Bli stark igen tillsammans med andra mammor.
På våra mama & baby bootcamp får du:
Som personlig träning
fast i grupp.
Alla övningar går att anpassa helt efter egen nivå. Du får alltid alternativ där du kan välja hur mycket du vill utmana dig beroende på din återhämtning, hur gammal din bebis är och hur din dagsform känns.
Va en del av ett community
av mammor.
Ett fantastiskt tillfälle att lära känna andra mammor och bebisar, ha något socialt att se fram emot varje vecka och ha kul tillsammans. Här får du komma precis som du är träna på dina villkor.
Fylla på med energi och känna dig riktigt stark igen.
Vi inleder alla klasser med några riktigt djupa andetag på mattan för att fylla på med energi, skapa närvaro och landa i kroppen och rummet. Därefter kör vi igång med träningen för att bygga styrka inifrån och ut.
“Veckans bästa stund!”
“Aldrig känt mig så
stark förut!”
Möt din instruktör
Det här säger andra mammor:
“Helt fantastiskt! Tack Ammi!”
Ammi heter jag och håller i våra mama & baby bootcamps.
Med många år bakom mig inom barre samt gravid och mammautbildning från både Stockholm och London så utformar jag vår mama baby träning för att passa både dig som är nyförlöst och dig som har en lite större bebis.
Jag har själv två små hemma och har förståelse för att alla kroppar är olika samtidigt som samma kropp kan må helt olika efter olika graviditeter och förlossningar.
Jag brinner för träning och älskar bebisar så dessa klasser ligger mig väldigt varmt om hjärtat! Jag ser fram emot att träffa dig och din bebis hos oss!
Följ Ammi på Instagram @movewithammi
Mama & Baby Bootcamp
Mama & Baby Bootcamp
