Klasser på Studio DAY
Vi erbjuder klasser inom barre, pilates och yoga – träningsformer som kombinerar styrka, smidighet och balans.
Våra pass är designade för att passa alla nivåer och leds av engagerade och proffsiga instruktörer som hjälper dig nå dina mål, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Läs mer om våra koncept nedan.
Barre
Den ultimata blandningen av balettstyrka, yoga och pilates! Vi jobbar med vår egen kroppsvikt och lättare redskap såsom mindre hantlar, bollar och band. Här stannar vi i en och samma övning en längre stund för att verkligen få uppleva en barre burn som känns i hela kroppen.
Pilates Sweat
Pilates 2.0! I denna upptempo pilatesklass jobbar vi med grundläggande pilates i ett pulshöjande upplägg. Med hjälp av lättare hantlar, band och andra redskap tar vi övningarna till nya nivåer samt lägger till explosivare rörelser för att öka pulsen. Förbered dig på ett tufft pass med lite vila och massvis av energi!
Pilates Sculpt
Vår Pilates Sculpt är baserad på teknikerna i Pilates matwork och skapad för att tona och stärka hela kroppen. Lågintensiv styrka med fokus på kontroll och precision. Vi kompletterar med olika redskap som liten boll, hantlar och band för att skapa variation och större utmaning i övningarna. Du kan förvänta dig en fullbody burn, ett bättre humör och en stark core!
Pilates Power
Pilates Power är en mer intensiv form av pilates som kombinerar styrkeövningar med pulshöjande moment för att bygga muskler och förbättra uthållighet. Fokus ligger på styrka, balans och snabbare övergångar mellan övningar. Vi använder oss av redskap så som hantlar och gummiband för extra motstånd.
Rise and Shine Yoga
Gör fredag morgon till din bästa stund på veckan! Rise and Shine Yoga är en Vinyasa Flow klass med fokus på grunderna i varje Asana. Här hittar vi grunderna i varje position, så att du hittar rätt i hur varje position ska kännas för att kunna utmana dig själv, bygga styrka och få upp pulsen i dina flow. Vi börjar varje klass med en kortare meditation eller breathwork för att du ska hitta ditt andetag.
Den här klassen passar precis lika bra för dig som aldrig tidigare provat yoga, som för dig som yogat en längre tid men vill förbättra och verkligen sätta grunderna för att kunna utvecklas i din praktik!
Inga förkunskaper krävs. Kom som du är!
NYHET – nu är medlemskapet äntligen här!
Bli medlem idag och njut av obegränsad träning som stärker kroppen, fyller dig med energi och glädje – allt detta för endast 1200 kr/månad för life!